Functional Training für unsere U16
Am 2.9.2026 war unsere U16 zu Besuch im Hyrox Center Lüneburg – Keulahütte.
Schon beim 10‑minütigen Aufwärmen mit Fahrrad, Laufbahn, „Skifahren“ und Rudern kamen viele ordentlich ins Schwitzen – die perfekte Vorbereitung auf das, was folgte.Danach ging es in vier Gruppen à sechs Kids, die sich verschiedenen Aufgaben stellten:
2 × Cardio‑Stationen
1 × Bauch/Beine mit 15 Sit‑ups + 15 Squats
1 × Core/Beine mit 15 Deadlifts + 15 Burpees
Jede Station wurde 3 Minuten lang mit so vielen Wiederholungen wie möglich absolviert – und das Ganze in drei großen Runden. Man merkte deutlich, dass in der letzten Runde die Kräfte langsam nachließen, aber der Teamgeist blieb stark bis zum Schluss. Ein intensives, motivierendes Training, das nicht nur Kondition und Kraft, sondern auch Zusammenhalt förderte.Danke an das Hyrox Center Lüneburg für die großartige Betreuung und an alle Spieler für ihren Einsatz – ihr habt euch richtig reingehängt! 
